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Libros de deporte. Carrera y maratón. Alto rendimiento.                              

El entrenamiento del triathleta

por Matt Dixon

Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cinco años, los deportistas purplepatch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman® y Ironman 70.3®, así que son la prueba evidente de que sabe lo que se hace.

 

 

 

Mi secreto. My secret. Así corrí 32 carrera oficiales de 100 kms.

por José Millariega

He querido ofrecerte con esta obra un texto coloquial, sencillo y sincero.(Conviene leer también '3500 Km en Pruebas Oficiales de 100 Km', de este mismo autor y editorial). 

 

 

El Método Hanson

por Luke Humphrey

¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento.

 

 

Correr algo más:calidad de movimiento y prevención de lesiones

por Isabel del Barrio

Correr es algo más que correr y, para ello, hay que estar en forma, y no al revés. A partir de su experiencia, te da las claves para llevar tu carrera a su máximo 

 

 

 

 

Correr no es de cobardes

por John Grock

Además de ser un hábito saludable, correr se ha convertido en una moda que hace furor.
Si quieres iniciarte en este deporte y ves a los corredores como extraterrestres preocupados por dietas, entrenamientos y carreras.

 

 

 

 

Del sueño a la meta

por Espíritu González

La motivación es la gasolina necesaria que una persona necesita para cumplir sus sueños. Del sueño a la meta es probablemente el mejor libro de motivación que vayas a leer en tu vida. Si quieres ser policía, correr una maratón o simplemente cumplir cualquier sueño,

 

La carrera

por

Frédéric Brigaud

Atletas, preparadores físicos, médicos del deporte, fisioterapeutas, osteópatas, podólogos y deportistas en general encontrarán en La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento, de Frédéric Brigaud.

 

 

 

 

Media Maratón

por Jeff Galloway

Un programa que enseña a elegir un objetivo realista y los ejercicios necesarios para preparar el cuerpo. Incluye consejos para motivarse, eliminar molestias, dolores y lesiones, y tratamiento necesario para disfrutar de la Media Maratón.

 

Running para principiantes

por Bernabé Ramírez Herrada

Libro de entrenamiento para corredores principiantes que quieran avanzar y tener nociones claras sobre entrenamiento. Contiene Historia de grandes atletas y una correlación de sistemas históricos que se usan actualmente.

 

Maratones del mundo

por Hugh Jones y Alexander James

Entre las 50 mejores maratones del mundo se incluyen: Nueva York, el Sol de Medianoche de Noruega, las «Noches Blancas» de Rusia, la Gran Muralla de China, Lago Ness, Atenas, Polo Norte, Boston, Madrid y muchas más

 

 

 

 

 

Nutrición y hidratación durante maratones

por Pedro Reinaldo García

Si eres corredor o maratonista esta es una guía 100% práctica que te ayudará a planificar tu Nutrición Hidratación durante las carreras, para que puedas romper récords con energía empleando las recomendaciones cientificas para eventos de larga distancia.

 

Superar los límites

por Rich Roll

La noche antes de su 40 cumpleaños, Rich Roll tuvo una visión escalofriante de su futuro. Con casi 23 kilos de sobrepeso e incapaz de subir las escaleras de su casa sin tener que parar.

Correr con eficiencia

por Bernabé Ramírez Herrada

Aprender de las raíces del atletismo nunca viene mal. Siempre hay cosas que hemos olvidado.

He aquí una serie de detalles que nos impiden evolucionar en la carrera.

 

 

 

 

Correr, comer, vivir

por Scott Jurek

Durante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido.

 

 

Nacidos para correr

por Christopher McDougal

Durante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido.

 

 

 

De qué hablo cuando hablo de correr

por Haruki Murakami

En 1982, tras dejar el local de jazz que regentaba, decidió dedicarse exclusivo a escribir, y también Haruki Murakami comenzó a correr. Al año siguiente correría en solitario el trayecto que separa Atenas de Maratón.

 

 

CrossFit Endurance para corredores

por T.J.Murphy y Brian McKenzie

Aguante, fuerza, resistencia, resiliencia: estas son las claves para triunfar en running. Pero los índices de lesiones en este deporte están a niveles más altos que nunca, a menudo por culpa del entrenamiento.

 

 

 

 

 

La guía completa del running Runner´s World 

por Runner´s World

Recoge 27 rutinas de ejercicios diseñados por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World, además de muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. 

Nutrición para los deportes de resistencia

por Suzanne Girard Eberle

Este libro te guiará en la selección óptima de alimentos, bebidas y suplementos para entrenar durante más tiempo, recuperarte con mayor rapidez, evitar lesiones y conseguir tus metas de rendimiento en cualquier prueba de resistencia. 
 

El gran libro del maratón y el medio maratón

por Runner´s world

La guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. 
Lo verdaderamente complicado de cualquier maratón y medio maratón radica en la preparación de la carrera.

 

El manual del corredor

por Javier Serrano Palacios

«Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella». Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador, colaborador de la revista especializada Runners y responsabledel blog «¡A por ellos!» 

 

 

Guía útil para runners principiantes

por Juan Carlos Arjona Ollero

Todo experimento supone una novedad. Salir a correr por primera vez puede convertirse en la novedad más recordada de tu vida.

 

 

 

 

 

 

Método MEB para corredores

por Meb keflezighi

Con su histórica victoria en el Maratón de Boston de 2014, Meb Keflezighi consolidó su legado como uno de los grandes campeones de las pruebas de fondo. Corredores de todas las partes del mundo querían saber cómo  antes de cumplir 39 años, lo logró.

 

 

 

Medio maratón para principiantes

por Scott O. Morton

Guía de Medio Maratón para Principiantes revela en el primer capítulo cómo una persona promedio, sin previo historial de competencia, completó una media maratón en tan sólo 12 semanas - sin lesiones. 

Correr. Entrenamiento de la fuerza por Matt Fitzgerald

 ¿Está usted escuchando su cuerpo? Los mejores corredores de élite han aprendido que la clave para correr más rápido es escuchar lo que su cuerpo les está diciendo. Basado investigaciones recientes sobre deportes y resistencia. 

 

Herramientas emocionales para correr ultratrail

por David Roncero

Este es un nuevo concepto que alinea nuestros valores y necesidades emocionales para generar herramientas que permitan afrontar con éxito entrenos de larga distancia.

 

La fórmula Daniels para corredores

por Jack Daniels

Ponte en la mejor forma de tu trayectoria deportiva en running con este libro califi cado por la revista Runner’s World como el mejor libro de entrenamiento para corredores. Su autor, Jack Daniels, entrenador de running y doctor en Fisiología del ejercicio.

 

Correr por montaña

por Marc Bañuls

Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.

 

 

 

 

 

Cómo correr a dos minutos por kilómetro

por Bernabe Ramirez

Libros para corredores experimentados donde se expone la teoría (y práctica) sobre un método experimental de entrenamiento.

 

 

 

 

 

 

 

Chi running 

por Danny Dreyer

Mas de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendra que dejar de hacerlo al menos una vez este ano debido a alguna lesion. Aun asi, otros elegiran seguir corriendo a pesar del dolor.

Libro de entrenamiento y teoría de Alto rendimiento para corredores muy avanzados que quieran avanzar y tener nociones claras sobre entrenamiento. Contiene Historia de grandes atletas y una correlación de sistemas históricos que se usan actualmente, quiénes crearon y desarrollaron aquellos métodos y su relación con los sistemas actuales.

 

 

Libro de entrenamiento para corredores avanzados que quieran avanzar y tener nociones claras sobre entrenamiento. Contiene Historia de grandes atletas y una correlación de sistemas históricos que se usan actualmente, quiénes crearon y desarrollaron aquellos métodos y su relación con los sistemas actuales.

 

 

Libro de entrenamiento para corredores populares y avanzados que quieran avanzar y tener nociones claras sobre entrenamiento. Contiene Historia de grandes atletas y una correlación de sistemas 

 

 

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 Para descargar las imágenes del entrenamiento básico, ponga el puntero de su ratón sobre la imagen elegida, pulse el lado derecho del ratón y plique con el izquierdo una vez elija  GUARDAR IMAGEN COMO...

 Si aplica el ZOOM sobre la imagen no podrá bajarla.                                                                                      

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