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Camino de Santiago

Brisa Infinita *                                    Camino de Santiago Mozárabe de Málaga

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 Mi Camino de Santiago corriendo                                        

Fotos de cuando corrí el Camino de Santiago aragonés y el Francés desde el Valle de Chistau, (Huesca) hasta Finisterre. Ritmo 04´05" km/h cargado con mis enseres en una mochila de 10 kg..

El año 1.998, corrí desde el Valle de Chistau pasando por Aínsa y llegando a Torla en Valle de Ordesa, crucé el Puerto Cotefablo y bajé por el Valle de Tena, y por el cruce de Sabiñánigo hasta Jaca. 

En Jaca usé el tren y el autobús para llegar a Olorón Sainte Marie y desde allí subí el Somport y Candanchú, bajé por el Valle del Aragón pasando por Canfranc y Villanúa hasta llegar a Jaca de nuevo. En los días que siguieron pasé por Puente La Reina de Jaca y fui a Berdún (a dormir y a comer en la pensión restaurante de mi buen amigo Emilio).

Así fueron los primeros días de mi largo Camino hasta Fisterra, días de verano y mucho calor.

Al año siguiente hice el mismo trayecto, desde el Valle de Chistau por el Aragonés desde Olorón Sainte Marie y el Francés desde Saint Jean Pied de Port hasta Fisterra y Muxía en los días del más crudo y lluvioso invierno, con los mismos materiales del verano anterior a excepción de un jerséis de lana, lloviendo mares y nevando en las zonas más altas del Camino de Santiago con solo dos pares de zapatillas para correr.

Desde el Valle de Chistau por Aínsa a través de Ordesa, el puerto Cotefablo y el Valle de Tena hasta Jaca, el Camino Aragonés desde Olorón Sainte Marie y el Camino Francés desde Saint Jean Pied de Port por Roncesvalles hasta Santiago de Compostela, una etapa hasta Fisterra y otra hasta Muxía.

 Foto de Agosto 1998 en O Cebreiro nada más subir corriendo a 4´05" min/km por la empinada carretera. Mi mochililla detrás. A mí no me llevaba nadie mi equipaje. 

 

 

Cómo hacer El Camino De Santiago 

 

Para hacer el Camino de Santiago lo primero es prepararse físicamente, andar mucho, subir cuestas, empezando por andar un par de horas para ir aumentando el tiempo y el recorrido con los días y las semanas. 

La preparación física nos ayuda a una mejor preparación psicológica, importante para no abandonar a los pocos días aquejados de todo tipo de dolores musculares.

Con esto ya tenemos un 80% para nuestro objtivo. Ahora te contaré que en el Camino de Santiago disfruté muchísimo, de forma personal y espiritual sin importarme nada más. No me importó ni la lluvia ni la nieve ni las tormentas. No me importó nada las ventiscas del más crudo invierno del año 1999 que nada tuvo que ver con mi recorrido del año anterior durante el mes de agosto de 1998. Mi amor por la naturaleza y los viajes es sublime, y desde mi adolescencia soy un viajero de la intemperie, solitario y respetuoso y cuando hice el Camino de Santiago al principio fue por diversión, pero tras ver muchas cosas que pasaban disfruté ayudando y recibiendo ayuda.                                       

 

Por otro lado es responsabilidad de los buenos peregrinos no dejar basuras ni desperdicios para que los recoja otros. Rompe la magia espiritual. Las etapas hay que hacerlas sin machaques, sin llegar ningún día al límite del rendimiento personal, guardando siempre fuerzas para el día siguiente. 

                                                                        

La experiencia de recorrer cientos de kilómtros no tiene paragón, es algo que recomiendo a aquellas personas que necesitan un empuje en sus vidas para completarse, quienes desean conocerse a sí mismos, tienen una gran aventura en su vida para romper con lo cotidiano y disfrutar del contacto con nuestra propia naturaleza. 

 

Andar durante algunas horas un número importante kilómetros tiene implicaciones en nuestro organismo. Cada etapa puede tener entre 20 - 25 kms y hay que andar como si fuese un entrenamiento suave y no como si fuese una competición. No hay que abusar y lo sabemos. Y también hay que alimentarse bien y beber muchos líquidos.

El alcohol es mejor dejarlo para el final de etapa, cuando ya acudimos a comer a un restaurante tras haber acabado la etapa y ducharnos. 

 

En la mochila tu equipaje

El equipaje hay que llevarlo en una mochila apta de no más de 20 litros. 

En las pensiones, a solas, yo no dormía bien, necesitaba relacionarme y compartir, y esto sólo lo logré durmiendo en los albergues. 

La gente deja los albergues muy sucios con muchas litronas, pero si un albergue estaba sucio, yo lo friego y lo dejo limpio y punto. No me gustan los albergues sucios ni los peregrinos que lo dejan todo perdido de basura.

 

¿Mejor acompañado que solo?...

Todos somos viajeros del alba, si no vamos al mismo ritmo nos citamos más adelante y seguimos en contacto. Para concentrarse en hacer kilómetros cada uno va a su ritmo. 

 

Trayectos del Camino de Santiago por carretera

Hay trayectos del Camino que se hacen por carretera, procura que se te vea bien, ve siempre por el lado izquierdo. La ropa actual ya viene con reflectantes y otras ayudas por si  andas por la noche en los tránsitos de carreteras. Muchas personas suelen salir para sus travesías muy temprano.

Las mochilas actuales llevan todo tipo de reflectantes y vienen adaptadas para la práctica nocturna, pero nunca viene mal reflectantes de ayuda si se sabe que la que llevamos es insuficiente.

 

Prendas de recambio

En el Camino de Santiago el tiempo cambia mucho, la intemperie es amiga de los fuertes por naturaleza, por esto ser fuerte quiere decir ir preparado para las circunstancias, con ropa de recambio sólo preciso y necesario que puedas llevar en la espalda sin perjudicarte.

Los cientos de kilómetros de Camino de Santiago hay que saber qué llevarse y no llevarse más de la cuenta, porque lo que no se usa termina molestando.

Más abajo pongo una idea de equipaje fabricados con materiales idóneos, pero con el tiempo los materiales han mejorado muchísimo y hoy existen otros materiales con altas prestaciones y menos pesados. 

 

Las ampollas y las rozaduras

El secreto de por qué salen las ampollas viene del mal calzado, calzado nuevo o calzado demasiado ajustado. Dentro del calzado los pies tienen que estar libres y los dedos poder moverse con las botas puestas.  Los pies no tienen que ir enlatados.

Mucha gente se echa ungüentos como vaselina y otras cosas que hacen sudar los pies, lo que no es apto. 

 

                                                                                        Buen Camino, Peregrino

 

                                                                                                                         Bernabé Ramírez

 ¿Qué llevar en la mochila?..    

En verano

Un saco de dormir, tres camisetas de manga corta + una de manga larga, (no use camisetas de tirantes durante las etapas). Una sudadera, una chaleco transpirable e impermeable como abrigo en verano, por si hace frío. Botas de senderismo con goretex que le queden grande en el pie ya usadas por usted y que le superen un poco los tobillos y que pesen poco. Y unas zapatillas deportivas para dar descanso a los pies y turistear por los pueblos donde se albergue. Un sombrero, un bañador y chanclas para ducharse, un pantalón de senderismo más otro recortable. Cuatro pares de calcetines con Coolmax o similares. Jabón mejor que champú y una toalla (el jabón de uso personal también sirve para lavar la ropa).

La cartilla del médico, la tarjeta bancaria y el DNI.

 

En invierno

Añada un polar y un parka transpirable e impermeable. Las etapas que diseñe tienen que estar en la línea de su condición física. Si ud ha diseñado etapas de más de 25 kms, va a necesitar una gran demanda de condición física cada día. Una media entre 22 - 25 kms ya es suficiente para aquellas personas con un condición física sin altas prestaciones.

 

 Las credenciales se obtienen en las Asociaciones del Camino de Santiago, y en iglesias de Santiago de las poblaciones y ciudades.                                

                                                                                             

                      Bernabé Ramírez, corredor de maratón y carreras de montaña

 

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